Åbningstider

Fysioterapien
Mandag - torsdag kl. 7-19
Fredag kl. 7-15

Fitnesscenter
Mandag - torsdag kl. 7-21
Fredag kl. 7-20
Lør- søn- og helligdage kl. 9-16

Telefontid
Mandag - fredag kl. 8.15-12.30

Tidsbestilling
59439304

Nyhedsbrev November/ december 2017

Kære medlemmer af FysioDanmark Holbæk

Julen og nytåret er lige om hjørnet, så hermed får I årets sidste nyhedsbrev.

Indholdsfortegnelse

● NYT – NYT - NYT - Holbæk Rygklinik
● Ny fysioterapeut Niels Martinsen
● Åbningstider i fysioterapien jul/ nytår
● Åbningstider i fitness jul/nytår
● Fitness program jul/nytår
● Yoga events jul/nytår
● Ny fysioterapeut studerende Jens S. Pedersen
● Farvel til fysioterapeut studerende Mathias
● Advents/ julegave idè
● Morgen Gym. juleafslutning d 21/12
● Portvin & pebernødder traditionen tro
● UTURN mande og kvindehold
● Sygeforsikring DK tilskud til osteopati
● Flytning af diverse trisser

Nyt Holbæk Rygklinik

1. januar åbner Holbæk Rygklinik. Rygklinikken er udenfor den offentlige sygesikring. Der ydes tilskud fra sygeforsikring danmark. Vi har ansat Niels Martinsen til at varetage patienterne i rygklinikken. Rygklinikken tilbyder udredning, handleplan, behandling, opfølgning, vejledning i smertehåndtering og der tilbydes second opinion for såvel akutte som kroniske ryg,- og nakke patienter. Det er muligt at få udfærdiget en statusrapport.

Ny fysioterapeut Niels Martinsen

Niels Martinsen er uddannet i 1990 og har en bred klinisk erfaring dels fra hospital og dels fra privat praksis. Han har undervist i Muskuloskeletal Fysioterapi på grund- og videreuddannelsen for fysioterapeuter. Desuden er han medforfatter til bogen "Ortopædkirurgi for ergoterapeuter og fysioterapeuter".
Niels har lang og bred erfaring i udredning og behandling af lidelser i nakke, øvre ryg, lænd og bækken.
Han har omfattende efteruddannelse i rygbehandling, herunder MDT (McKenzie), manuel behandling, træning, forebyggelse, idrætsrelaterede problematikker, akupunktur, løbestilsanalyse, indlæg og ergonomi.
Niels har afsluttet efteruddannelse i Muskuloskeletal Fysioterapi / Manuel Terapi (DipMT) i 2006.
Vi er glade for at kunne byde en så stor faglig kapacitet velkommen i huset og håber, I vil benytte jer af tilbuddet.
Niels starter i klinikken mellem jul og nyår.

Åbningstider i fysioterapien jul/nytår

Normale åbningstider indtil d. 22/12 (denne dag inkl.)
Tjek med din egen fys. om vedkommende holder ferie og din tid/Hold derfor er aflyst.

24/12 lukket
25/12 lukket
26/12 lukket
27/12 normalt
28/12 normalt
29/12 normalt
30/12 lukket
31/12 lukket
1/1 lukket
2/1 normalt

Åbningstider i Fitness jul/ nytår

Til og med d 23/12 er alt normalt
24/12 lukket
25/12 lukket
26/12 lukket
27/12 åbent 7-21
28/12 åbent 7-21
29/12 åbent 7-21
30/12 åbent 9-16
31/12 åbent 9-14
1/1 lukket
2/1 normalt

Fitness Program jul/ nytår

17/12 Jule yoga kl. 9.30-11.00 m. Bolette (se beskrivelse)
18/12 Ris a la mande spin m Torben 17-18 & 18-19 kører
19/12 Normalt program
20/12 Kristina 7-8 aflyst ellers normalt program
21/12 normalt program
22/12 normalt program
23/12 normalt program
24/12 Alt aflyst
25/12 Alt aflyst
26/12 Alt aflyst
27 /12 Pilates kl. 7-8 aflyst
Dance Fitness kl 8-9 aflyst
Spin kl 8.30 kører
Spin kl 17 kører
Pilates kl 17 aflyst
Jule yoga m Bolette kl. 16-17.30 (se beskrivelse)
28/12 Morgen Gym kl 7-8 aflyst
Fyraftensgym. kl 18.15 kører
Yoga kl 17. 00 kører
Spin kl 17.00 kører
29/12 Spin kl 8.30 aflyst
Military kl 16 aflyst
30/12 Spin kl 10 aflyst
31/12 Nytårs spin 09.00 -10.00 og 10.00-11.00. Cava og kransekage kl 11. Torben/Søren
1/1 Alt aflyst
2/1 Normalt program
3/1 Normalt program + Børne yoga event m Bolette
kl 10.30-12.00 (se beskrivelse)
4/1-6/1 Normalt program
7/1 Nytårs yoga med bobler m Bolette kl. 9.30-11.00 (se Beskrivelse)

Jule-Yoga workshops hos FysioDanmark Holbæk m. Bolette
Søndag d. 17/12 kl. 9.30 – 11.00 og fredag den 27/12 kl. 16 - 17:30

Dynamisk Hatha yoga workshop til at modvirke julestress og tænde op for produktionen af endorfiner i hjernen. Vi kommer til at arbejde med dynamiske stillinger, der aktiverer både venstre og højre hjernehalvdel og som udfordrer os på vores koordination og balance - stillinger som skaber følelser af glæde, succes og frihed. Vi afslutter med en kort siddende meditation til at forankre vores praksis.
Kom i bare tæer og tætsiddende tøj som du kan bevæge dig i.
Program
● Liggende opvarmning
● Variationer på solhilsner
● Stående hatha yoga flow
● Afrunding
● Siddende meditation 10 minutter
● Savasana

Børne-yoga event m Bolette

Onsdag d 3/1 kl 10.30 – 12.00
En oplagt mulighed for at afprøve en anderledes træningsform for børn.
For børn læres yoga bedst gennem leg som appellerer til fantasien og fastholder opmærksomheden. I løbet af timen laver vi små øvelses serier som bliver gentaget for at opnå fortrolighed med stillingerne. Vi efterligner dyr og ting i hverdagen og kommer også til at synge, at lege med store bolde, klatre i ribberne og andre sjove og udfordrende øvelser. Yogatimen vil stimulere alle sanserne. Så mød op og få en god oplevelse sammen med dit barn.

Nytårs-yoga: Yin og yang yoga m Bobler & Bolette
Søndag d. 7/1 kl 9.30- 11.00

Giv dig selv en nytårsforkælelse med denne yoga workshop, der kombinerer dynamisk hatha yoga med den mere stille og indadvendte yin yoga. I den dynamiske del kommer vi til at arbejde med styrke og smidighed i vores muskler. I den stille del kommer vi til at arbejde os dybere ind i vores bindevæv og i meridianforløbene, der ifølge den kinesiske medicin løber langs med bindevævslinjerne i kroppen. Kombinationen af varm dynamisk intensitet og stille indadvendt intensitet skaber mental klarhed, øget kropsbevidsthed og koncentration, et perfekt fundament til at starte dit nye år med opmærksomhed og balance.
Kom i bare tæer og tøj som du kan bevæge dig i. Tag gerne en varm trøje og et par varme sokker med til den mere stille del.
Program
● Velkomst og liggende opvarmning 15 minutter
● Dynamisk hatha yoga flow 40 minutter
● Overgang til yin yoga
● Pause 5 minutter
● Stille yin yoga program 40 minutter
● Afsluttende meditation 10 minutter
● Savasana
Afslutningsvis med et glas yogiske nytårsbobler

Tilmelding til alle yoga events foregår i e-club. Medbring gerne 1 ven, der ikke i forvejen er medlem hos os.

Ny fysioterapeut studerende Jens S. Pedersen
Vi har ansat en ny fys studerende. Nogle af jer har måske mødt ham.
Velkommen til Jens.

Farvel Til Mathias
Samtidig må vi sige farvel til Mathias i det nye år. Han bliver færdig som fysioterapeut til januar. Mange tak for et par gode år til Mathias. Vi har virkelig været glade for at have dig i klinikken.

Advents/ julegave idé?
Bestil tid til en sundhedsprofil, massage eller andet til én du har kær. Vi udsteder gavekort.

Morgen Gym juleafslutning d 21/12
Traditionen tro holder vi afslutning med morgenGym. og ønsker god jul med gløgg og småkager fra morgenstunden torsdag d 21/12 efter gymnastikken.

Portvin & pebernødder traditionen tro
Ugen op til jul vil vi som vanligt servere et glas portvin og pebernødder og ønske hinanden glædelig jul i venteværelset.

UTURN mande,- og kvindehold.
Igen i januar starter vi op med UTURN hold. Hold hvor du får hjælp til at ændre din livsstil. Både hvad angår kost og motion og generel trivsel. Denne gang både med et rent mandehold og et hold for kvinder. Forløbet strækker sig over 12 uger. Der er fortsat ledige pladser. Tilmelding i receptionen.
Vi sætter opslag på Facebook omkring indhold og datoer.

Sygeforsikring DK tilskud pr 1 jan til osteopati
Pr 1. januar er det muligt at modtage tilskud fra Sygeforsikringen danmark for osteopati behandling.

Flytning af diverse trisser
Der er i fitness centeret flyttet rundt på diverse trisser. Der er sat små sedler op omkring dette. Det skulle gerne gøre det lettere for jer at tilgå de forskellige trisser.

Med ønsket om en rigtig glædelig jul og på gensyn til et nyt og spændende FysioDanmark år.

Julehilsener
FysioDanmark Holbæk
... See MoreSee Less

Kære medlemmer.

Vi lukker fitness centeret kl. 16 på fredag pga julefrokost.
Vi åbner som normalt kl 09.00 lørdag morgen.

Venlig hilsen
FysioDanmark Holbæk
... See MoreSee Less

Christine Schou, Sille Lauridsen and 3 others like this

Barbina Paulsen SroczynskiRigtig god Julefrokost 😉🎅

2 days ago   ·  1
Avatar

Comment on Facebook