Personlig Træning

Nytænkt Personlig Træning

Hos FysioDanmark Holbæk har vi nytænkt personlig træning og skabt vores egen udgave.
Personlig træning hos FysioDanmark Holbæk er skræddersyet individuel træning med høj faglig standart - så du når dine mål på en effektiv, sikker og inspirerende måde!

Ved personlig træning designer vi træning efter dine specifikke ønsker og behov.
Den personlige træning kan foregå i et fast tilrettelagt træningsforløb med en specifik målsætning, eller blot nogle få gange for at komme rigtigt i gang, få justeret teknik og intensitet eller få ny inspiration.

Personlig træning forløb

Ved et personlig træner forløb vil vi første gang bruge noget tid på at tale om dit mål. Dit mål vil være fundamentet for dit træningsforløb. Vi vil sammen opstille en plan, med realistiske delmål og laver en fornuftig tidsramme.
Alt efter dit mål og din fysik kan der være behov for at lave forskellige undersøgelser og test, både for at se hvad der skal lægges vægt på i træningen eller for at have et startpunkt. Det kan eksempelvis være vi undersøger din styrke og bevægelighed eller tester din kondition og fedtprocent. Planen tilpasses under forløbet, i takt med at du når dine delmål. Undervejs vil vi synliggøre dine resultater, så du kan se og følge med i dine fremskridt.

Personlig træning som del af fysioterapeutisk behandlingsforløb

Flere af vores fysioterapeuter tilbyder personlig træning, som en del af dit fysioterapeutiske behandlingsforløb. På den måde kan fysioterapeuten træne sammen med dig igennem træningsforløbet.

Bland selv personlig træning
Hos os kan du vælge at benytte én fast personlig træner, eller i stedet vælge forskellige trænere igennem dit forløb, efter behov og tilsvarende kompetencer.

Personlig træning enkeltimer

Vil du gerne godt i gang eksempelvis løb, yoga, pilates, kropsvægttræning eller kettlebelltræning, kan du bruge personlig træning en time eller to til at komme godt i gang.
Du kan også bruge enkeltimer personlig træning til at komme godt i gang med din genoptræning.

Semi-Personlig træning

Vi tilbyder også semi-personlig træning, med 2-3 deltagere. Her er der mulighed for at tilpasse træningen jeres specifikke behov og ønsker.  Måske du har én eller to du gerne vil træne sammen med? eller vi kan sammensætte et mini-hold der kan passe dig.

Personlige trænere hos FysioDanmark Holbæk

Voers personlige trænere har alle en solid sundhedsfaglig baggrund og en høj faglig standart inden for deres speciale.
Herunder kan du læse mere om vores personlige trænere og den type træning de har specielle kompetencer indenfor.

Anne Gøtzsche –

Personlig Løbetræning

Lise Stigsen –

Personlig Pilates og Pilates Reformer træning

Alexander Busk –

Personlig Træning med fokus på sundhed, vægttab og muskelopbygning

Bolette Lind-Valdan –

Personlig Yoga træning

Niels Martinsen –

Genoptræning af ryg & nakke

Martin Gleerup –

Styrke og muskelopbygning

Amdi Thorup Jensen –

Genoptræning og præstationsfremmende træning

Marianne Bigom –

Personlig FysioPilates

Christian Flindt –

Genoptræning af sportsskader og præstationsfremmende træning

Priser på personlig træning

Ydelse  Pris
Personlig træning1 gang af 60 min.599,00
Personlig træning5 gange af 60 min.spar kr. 50,- pr. gang 2745,00
Personlig træning10 gange af 60 min.spar kr. 100,- pr. gang4990,00
Semi-personlig træning1 gang af 60 min399,00 pr. pers.
Semi-personlig træning5 gange af 60 minspar kr. 50,- pr. gang1745,00 pr. pers.
Semi-personlig træning10 gange af 60 minspar kr. 100,- pr. gang2990,00 pr. pers.
Udeblivelse250,00 pr. pers.

Er du medlem af Sygeforsikringen ”danmark” og er din personlige træning en del af et fysioterapeutisk behandlingsforløb, giver sygeforsikringen ”danmark” tilskud til din træning hos os. Tilskuddet udgør pt. kr. 30,00 pr. træning.

Du behøver ikke at være medlem af træningscenteret for at få personlig træning.

Træningen foregår som udgangspunkt hos FysioDanmark Holbæk, men der kan aftales andet med din personlige træner.