Personlig Træning
Nytænkt Personlig Træning
Hos FysioDanmark Holbæk har vi nytænkt personlig træning og skabt vores egen udgave.
Personlig træning hos FysioDanmark Holbæk er skræddersyet individuel træning med høj faglig standart - så du når dine mål på en effektiv, sikker og inspirerende måde!
Ved personlig træning designer vi træning efter dine specifikke ønsker og behov.
Den personlige træning kan foregå i et fast tilrettelagt træningsforløb med en specifik målsætning, eller blot nogle få gange for at komme rigtigt i gang, få justeret teknik og intensitet eller få ny inspiration.
Personlig træning forløb
Ved et personlig træner forløb vil vi første gang bruge noget tid på at tale om dit mål. Dit mål vil være fundamentet for dit træningsforløb. Vi vil sammen opstille en plan, med realistiske delmål og laver en fornuftig tidsramme.
Alt efter dit mål og din fysik kan der være behov for at lave forskellige undersøgelser og test, både for at se hvad der skal lægges vægt på i træningen eller for at have et startpunkt. Det kan eksempelvis være vi undersøger din styrke og bevægelighed eller tester din kondition og fedtprocent. Planen tilpasses under forløbet, i takt med at du når dine delmål. Undervejs vil vi synliggøre dine resultater, så du kan se og følge med i dine fremskridt.
Personlig træning som del af fysioterapeutisk behandlingsforløb
Flere af vores fysioterapeuter tilbyder personlig træning, som en del af dit fysioterapeutiske behandlingsforløb. På den måde kan fysioterapeuten træne sammen med dig igennem træningsforløbet.
Bland selv personlig træning
Hos os kan du vælge at benytte én fast personlig træner, eller i stedet vælge forskellige trænere igennem dit forløb, efter behov og tilsvarende kompetencer.
Personlig træning enkeltimer
Vil du gerne godt i gang eksempelvis løb, yoga, pilates, kropsvægttræning eller kettlebelltræning, kan du bruge personlig træning en time eller to til at komme godt i gang.
Du kan også bruge enkeltimer personlig træning til at komme godt i gang med din genoptræning.
Semi-Personlig træning
Vi tilbyder også semi-personlig træning, med 2-3 deltagere. Her er der mulighed for at tilpasse træningen jeres specifikke behov og ønsker. Måske du har én eller to du gerne vil træne sammen med? eller vi kan sammensætte et mini-hold der kan passe dig.
Personlige trænere hos FysioDanmark Holbæk
Voers personlige trænere har alle en solid sundhedsfaglig baggrund og en høj faglig standart inden for deres speciale.
Herunder kan du læse mere om vores personlige trænere og den type træning de har specielle kompetencer indenfor.

Anne Gøtzsche –
Anne Gøtzsche
Anne sportsfysioterapeut og passioneret løber med over 20 års løbererfaring.
Ud over løbet, dyrker Anne også svømning og cykling.
Personlig Løbetræning
Vil du gerne løbe længere, hurtigere, bedre? eller har du en løberelateret skade?
Med personlig løbetræning kan Anne hjælpe dig hele vejen rundt om dit løb, det kan være løbeteknik, optimering af dine forudsætninger for dit løb, videre efter skade, i gang med løb eller træning til marathon.

Lise Stigsen –
Lise Stigsen
Lise uddannet Pilates instruktør hos Balanced Body i Californien og arbejder professionelt som Pilates instuktør og har gjort det i næsten 10 år.
Lise har lang uddannelse og erfaring med hele spektret af pilates træning, med både matwork, reformer, chair og apparatur, både på hold og som personlig træning.
Lise er også uddannet fitnessinstruktør, personlig træner og Kettlebell instruktør. Lise kan derfor også tilbyde andre former for træning end rendyrket Pilates.
Læs mere om Lise her.
Personlig Pilates træning
Ved personlig Pilates træning designes træning efter dine specifikke ønsker og behov.
Den personlige Pilates træning kan foregå i et fast tilrettelagt træningsforløb med en specifik målsætning, eller blot nogle få gange for at komme rigtigt i gang, få justeret teknik og intensitet eller få ny inspiration.
Semi-Personlig Pilates træning
Vi tilbyder også semi-personlig træning, med 2-3 deltagere. Her er der mulighed for at tilpasse træningen jeres specifikke behov og ønsker. Måske du har én eller to du gerne vil træne sammen med? eller vi kan sammensætte et mini-hold der kan passe dig
Personlig Pilates Reformer træning
Reformeren giver mulighed for at træne hele kroppen.
Øvelserne spænder meget bredt og kan anvendes på ethvert niveau – lige fra genoptræning til mere kraftfuld og sportsspecifik træning. Nogle gange bruges modstanden som en udfordring og andre gange som en støtte.
Læs mere om Pilates her.

Alexander Busk –
Alexander Busk
Alexander er fysioterapeutstudeende og har flere års erfaring med personlig træning.
Alexander står for vores UTURN Holbæk forløb.
Personlig træning
Alexander brænder for at hjælpe folk med at tabe sig, få en sund og stærk krop, og få mere overskud og velvære i hverdagen.

Bolette Lind-Valdan –
Anna Bolette Lind-Valden
Anna Bolette er uddannet ved Prana Yoga Shala, København, har dyrket yoga og undervist i mange år og har en holistisk tilgang til krop, sind og at være til stede og mærke efter.
Personlig Yogatræning
Anna Bolettes tilgang er, at uanset, hvor du er i livet, så skal yogaen tilpasses dig og din krop og ikke omvendt.
Med et personlig yogatræningsforløb får du målrettet individuel yogatræning.
Semi-Personlig Yogatræning
Vi tilbyder også yoga som semi-personlig træning, med 2-3 deltagere. Her er der mulighed for at tilpasse træningen jeres specifikke behov og ønsker. Måske du har én eller to du gerne vil træne sammen med? eller vi kan sammensætte et mini-hold der kan passe dig.

Niels Martinsen –
Niels Martinsen
Niels er en del af behandlerteamet i Holbæk Rygklinik. Niels er muskuloskeletal fysioterapeut og certificeret kliniker inden for muskuloskeletal fysioterapi. Med sine over 30 års erfaring, inden for behandling af ryg og nakke problemer en solid baggrund for træning af personer med problemer i ryg og nakke.
Personlig Genoptræning
Personlig genoptræning med Niels vil ofte være en del af et genoptræningsforløb i Holbæk Rygklinik, men du kan også booke en times træning for at komme godt i gang eller få ny inspiration.

Martin Gleerup –
Martin Gleerup
Martin er fysioterapeut og arbejder til dagligt med genoptræning af personer med funktionsnedsættelser på grund af skader eller sygdomme.
Martin træner selv styrketræning.
Du kan læse mere om Martin her.
Personlig Træning med Martin

Amdi Thorup Jensen –
Amdi Thorup Jensen
Amdi er muskuloskeletal fysioterapeut, certificeret kliniker i muskuloskeletal fysioterapi og sportsfysioterapeut.
Amdi har arbejdet professionelt med genoptræning i over 20 år.
Læs mere om Amdi her.
Personlig Genoptræning
Personlig genoptræning er ofte en del af et behandlingsforløb.
Præstationsfremmede træning
Ved præstationsfremmende træning, er træning målrettet at fremme præstationen i en sportsgren.
Amdi har specielle kompentencer inden for bl.a. løb, cykling, golf, ski og ketchersport.

Marianne Bigom –
Marianne Bigom
Marianne er fysioterapeut og osteopat, med mere end 35 års erfaring. Marianne har derudover, undervist i FysioPilates i over 10 år.
Personlig FysioPilates
Med afsæt i hendes baggrund som fysioterapeut og osteopat, tilbyder Marianne personlig træning i FysioPilates, åndedræt og bækkenbundstræning.

Christian Flindt –
Christian Flindt
Christian er eksamineret sportsfysioterapeut og certificeret kliniker i sportsfysioterapi under Dansk Selskab for Fysioterapi.
Personlig Træning
Priser på personlig træning
Ydelse | Pris | ||
---|---|---|---|
Personlig træning | 1 gang af 60 min. | 599,00 | |
Personlig træning | 5 gange af 60 min. | spar kr. 50,- pr. gang | 2745,00 |
Personlig træning | 10 gange af 60 min. | spar kr. 100,- pr. gang | 4990,00 |
Semi-personlig træning | 1 gang af 60 min | 399,00 pr. pers. | |
Semi-personlig træning | 5 gange af 60 min | spar kr. 50,- pr. gang | 1745,00 pr. pers. |
Semi-personlig træning | 10 gange af 60 min | spar kr. 100,- pr. gang | 2990,00 pr. pers. |
Udeblivelse | 250,00 pr. pers. |
Du behøver ikke at være medlem af træningscenteret for at få personlig træning.
Træningen foregår som udgangspunkt hos FysioDanmark Holbæk, men der kan aftales andet med din personlige træner.