Individuel kostvejledning

Et individuelt kostvejledningsforløb starter med en indledende samtale på ca. 60 minutter.
Her finder du sammen med vores kostvejleder ud af hvad dine problemstillinger er og hvad du har brug for støtte til at klare.
I tager udgangspunkt i din nuværende vægt, livsstil og spisevaner og derfor bruger I en del tid på at tale om dette.
På baggrund af dét du fortæller bliver du vejledt i hvor du kan lave store og små justeringer, der kan hjælpe dig med at nå dit mål.
Der bliver lagt vægt på at du får netop den viden og de redskaber du skal bruge, for eksempel
● Hvordan du bedst sammensætter dine måltider, og hvad de skal indeholde.
● om der er fødevarer du skal holde dig fra.
● om det er nødvendigt med motion og hvorfor.
● Hvordan du holder motivationen oppe.
● Du bliver målt og vejet, og får beregnet dit basalstofskifte og din BMI.

Efter den indledende samtale lægger I sammen en plan for det videre forløb, herunder om du har brug for en eller flere opfølgende samtaler.
Varighed ca. 60 minutter. Pris 699 kr