Holbæk Rygklinik

Specialister i ryg og nakke i Holbæk – uden ventetid

.
I Holbæk Rygklinik møder du specialiserede fysioterapeuter med højt kompetenceniveau, lang erfaring og videreuddannelse i muskuloskeletal fysioterapi. Vores fokus er, at du som patient får tryghed, overblik og en klar behandlingsplan fra første besøg.

Hvad får du hos Holbæk Rygklinik

  • Tryg afklaring: Vi lytter til din historie og forklarer, hvad dine symptomer sandsynligvis skyldes – i et sprog, der er til at forstå. Du får også en realistisk prognose og forventningsafstemning, uanset om det handler om rygsmerter eller nakkesmerter.
  • Klar plan: Du går herfra med konkrete næste skridt – så du ved, hvad du selv kan gøre hjemme og mellem besøg – og hvornår vi følger op.
  • Hjælp i hverdagen: Råd om søvn, aktivitet, arbejde og træning, fx hvordan du trapper aktivitet op uden at provokere smerte.
  • Træning der giver mening: Øvelser og belastning tilpasset dit niveau. Vi forklarer også, hvorfor netop disse øvelser passer til dig – så formålet er tydeligt.
  • Samarbejde når det er relevant: Vi koordinerer gerne med din læge eller speciallæge, fx ved behov for billeddiagnostik eller medicinsk behandling.

Sådan foregår første besøg

  • Før første besøg modtager du en mail med link til et oplysningsskema, så vi kender din historie og symptomer.
  • Vi starter med en samtale og en grundig undersøgelse. Vi forklarer løbende, hvad vi kigger efter, og hvad vi finder.
  • Du får en realistisk prognose og vi laver sammen en klar målsætning og behandlingsplan.
  • Ofte starter vi behandlingen allerede ved første besøg.

Behandling og træning

  • Manuel behandling
    Når det er relevant, bruger vi mobilisering/manipulation samt bløddels- og nervemobilisering for at lindre smerter og øge bevægelighed.
  • Øvelser hjemme
    Målrettede øvelser du kan lave selv – med video/beskrivelse via vores app, hvis du ønsker det.
    Vi forklarer også, hvordan og hvorfor netop disse øvelser passer til dig.
  • Undervisning & smertehåndtering
    Viden om, hvad der påvirker dine smerter (fx bevægelse, søvn, stress, vaner) og hvordan du bedst håndterer det, så du får mere kontrol i hverdagen, så smerterne fylder mindre, og du kan gøre mere af det, der betyder noget for dig.
  • Ergonomi
    Vi tilpasser sammen arbejdsstillinger og aktiviteter, hvis det spiller ind på dine symptomer.
  • Træning
    Gradueret træning for styrke, stabilitet og tolerance – som hjemmetræning, individuel træning i vores træningscenter og/eller på ryghold eller nakkehold.

Læs mere

  • Sådan forløber et forløb – fra første samtale til træning og opfølgning

    Behandlingsforløb hos Holbæk Rygklinik
    Alle forløb tilpasses dig, dine mål og din hverdag. En nyopstået problematik behandles anderledes end et langvarigt og komplekst forløb. Figuren viser de elementer, et forløb kan indeholde. De enkelte dele (samtale, undersøgelse, behandling, træning) glider ofte ind i hinanden – og nogle fylder mere end andre alt efter dit behov.

    Bedste praksis
    Vi følger de nationale kliniske retningslinjer og Region Sjællands forløbsprogram for rygproblemer – og vælger dokumenterede metoder, tilpasset din situation.

    Samtale og undersøgelse
    Før første besøg udfylder du et kort skema om dine symptomer og mål, som bliver en del af din journal. Vi starter med samtale og grundig undersøgelse og forklarer undervejs, hvad vi kigger efter – og hvad vi finder. Du får en realistisk prognose, og vi forventningsafstemmer. Nogle gange kræver det 1–2 opfølgninger at tegne hele billedet. Ved behov koordinerer vi med egen læge/speciallæge og billeddiagnostik, og medicin kan justeres i samråd med din læge. Undersøgelsen munder ud i realistiske mål og en konkret handleplan med dine næste skridt.

    Behandling
    Manuel behandling (når relevant). Vi kan supplere med mobilisering/manipulation samt nerve- og bløddelsbehandling for at lindre smerter og øge bevægelighed. Efter behov bruger vi fx akupunktur eller bandager.
    Individuel øvelsesbehandling. Du får få, målrettede øvelser (ofte 2–4 i starten), der passer til dine fund. Målet er at lindre symptomer og forbedre funktion – og at du trygt kan hjælpe dig selv i hverdagen.
    Patientundervisning. Du får forståelige forklaringer og konkrete råd om, hvad der lindrer og hvad der provokerer hos dig – så du ved, hvad du gør mellem besøgene.

    Smertehåndtering – hvorfor det er vigtigt
    Smerter påvirkes ikke kun af væv, men også af søvn, stress, tanker, følelser, tidligere erfaringer og den sammenhæng, de opstår i. Viden og forståelse skaber ro og gør det lettere at handle klogt i hverdagen.

    Hvis du har haft smerter længe
    Mange med langvarige/kroniske smerter har prøvet meget uden effekt og fået skiftende forklaringer. Smerten kan føles styrende for adfærd og valg. Vi arbejder med forståelige forklaringer (også via billeder/metaforer), så du får ro og nye handlemuligheder – og smerterne kan komme til at fylde mindre.

    Hvad vi gør i praksis
    – Vi finder dine trygge strategier og laver en plan ved flare-ups (hvad du gør på “dårlige dage”).
    – Vi doserer aktivitet, så du hverken gør for lidt eller for meget – og bygger gradvist din belastningstolerance.
    – Vi ser sammen på vaner, søvn, stress og bevægelse og giver konkrete redskaber, du kan bruge mellem besøgene.
    – Træning spiller ofte en central rolle. Ved behov inddrager vi din læge og evt. psykolog (samtaleterapi, kognitiv adfærdsterapi, mindfulness).

    Ergonomi
    Hvis arbejde eller hverdagsstillinger påvirker dine symptomer, tilpasser vi det sammen – små ændringer kan give stor effekt.

    Træning
    Alle forløb indeholder træning eller anden fysisk aktivitet. Målet er at genskabe styrke, bevægelighed, stabilitet, balance og koordination. Ved langvarige smerter kan inaktivitet og bevægefrygt fastholde problemerne, mens for meget aktivitet kan provokere. Vi hjælper dig med at finde balancen og øger gradvist din belastningstolerance. Træningen kan være hjemmetræning, individuel træning i centeret eller på ryghold og nakkehold. Vi tilbyder også personlig træning 1:1 og semi-personlig træning (2–3 personer). Vi sætter dig grundigt i gang, følger op og justerer løbende, så træningen hele tiden passer til dig.

    Holdtræning
    På hold kan vi guide dine bevægestrategier tæt. Du kan spejle dig i andre, lære og få støtte – og det er ofte sjovere. Vi tilbyder både ryghold og nakkehold flere gange om ugen.

    Individuel træning og app
    Dit program tager udgangspunkt i undersøgelsen og din målsætning. Du kan få det på mail eller i app med beskrivelse, billeder og video samt træningsdagbog.

    Træningsfaciliteter
    Klinikken har et 600 m² træningscenter med moderne og brugervenligt udstyr – inkl. specialiseret genoptræningsudstyr. Hvis hjemmetræning er bedst for dig, laver vi en plan, du kan følge hjemme.

    Personlig træning & semi-personlig træning
    Har du brug for tættere sparring, tilbyder vi personlig træning – ved hvert pas eller efter behov. Er I 2–3, kan I få semi-personlig træning på minihold med jeres fysioterapeut. Vi kan også matche dig med andre, når det giver mening.

    Vi følger dig tæt og måler effekten
    Planen justeres løbende ud fra det, du mærker (fx smerte og funktion) og det, vi måler (fx bevægelighed og styrke). I vores træningsapp kan du følge din udvikling.

    Samarbejdspartnere
    Vi samarbejder med din praktiserende læge og relevante speciallæger. Med dit samtykke giver vi skriftlig tilbagemelding og udarbejder status til arbejdsplads, sagsbehandler eller kommune og deltager ved tværfaglige møder, hvis det ønskes. Langvarige smerter kan påvirke arbejdsevnen – det inddrager vi i vores vurdering, når det er relevant.

Vores specialister

Behandlerteamet hos specialistklinikken Holbæk Rygklinik består af Niels Martinsen, Bo Larsen og Amdi Thorup Jensen.
De er alle muskuloskeletale fysioterapeuter med videreuddannelse målrettet inden for ryg- og nakkeområdet.
De har alle også omfattende efteruddannelse inden for bl.a. smertehåndtering, mekanisk diagnostik og terapi (McKenzie), dynamisk stabilitet, medicinsk træningsterapi og rygtræning.
Niels og Amdi er certificerede klinikere i muskuloskeletal fysioterapi under Dansk Selskab for Fysioterapis specialiseringsordning. Hvilket betyder at de har et dokumenteret højt kompetenceniveau gennem klinisk erfaring, efteruddannelse og supervision.
Bo er ud over at være muskuloskeletal fysioterapeut, også eksamineret sportsfysioterapeut og har arbejdet mange år med eliteidræt.

Niels Martinsen

Muskuloskeletal Fysioterapeut, DipMPT, Certificeret kliniker i muskuloskeletal fysioterapi

Læs mere

Bo Larsen

Muskuloskeletal fysioterapeut og Sportsfysioterapeut

Læs mere

Amdi Thorup Jensen

Indehaver, Muskuloskeletal Fysioterapeut DipMPT, Certificeret kliniker i muskuloskeletal fysioterapi og Sportsfysioterapeut

Læs mere

Praktisk info

  • Holbæk Rygklinik er uden for den offentlige sygesikring. Der ydes derfor ikke offentligt tilskud. Se priser.
  • Sygeforsikring “danmark” yder tilskud.
  • Ingen lægehenvisning nødvendig – og ingen ventetid.
  • Vi samarbejder med alle sundhedsforsikringer – kontakt os for at høre, om din sundhedsforsikring dækker behandling hos vores specialister.

Har du spørgsmål? så tøv ikke med at kontakte os på 4300@fysiodanmark.dk eller 59 43 93 04

Behandlingsforløb hos Holbæk Rygklinik

Alle behandlingsforløb er forskellige og individuelt tilpasset den enkelte patient og problem.
Et simpelt førstegangs problem behandles helt anderledes end en langvarig kompleks problemstilling. Du har selv stor indflydelse på hvordan behandlingsforløbet sammensættes.Figuren herover viser hvad et behandlingsforløb hos Holbæk Rygklinik kan indeholde.
Boblerne viser de områder vi typisk kommer omkring. I nogle forløb fylder nogle områder meget  og nogle områder er måske slet ikke relevante for dit forløb.
Områderne (boblerne) vil ofte også glide ind i hinanden, således at både undersøgelse, behandling og træning bliver mere eller mindre integreret i hinanden.

Best practise

For at sikre dig bedst mulig behandling benytter vi i Holbæk Rygklinik de bedst dokumenterede metoder, som anbefales i Sundhedsstyrelsens ”Nationale Kliniske Retningslinier” og vi følger Region Sjællands ”Forløbsprogram for Rygproblemer”.

Samtale og undersøgelse

Alle forløb starter med en samtale og grundig undersøgelse.
Inden samtalen sender vi dig et oplysningsskema. Her har du mulighed for, at fortælle os om dit problem. I skemaet er der derudover en række spørgsmål omkring dit problem.
Besvarelsen bliver automatisk en del af din journal hos os og vi tager udgangspunkt i den ved første konsultation.

Du bliver undersøgt grundigt, og vi forklarer dig løbende, det vi undersøger, og hvad vi kommer frem til.
Efter undersøgelsen vil vi komme med en afklaring og en prognose. Nogle gange får vi først et tydeligere billede efter et par konsultationer.
I nogle tilfælde vil det være nødvendigt med yderligere udredning. Eksempelvis hos speciallæge eller en billeddiagnostisk undersøgelse.
Det kan også være at du, i samråd med din læge, skal prøve en anden type medicin. I så fald sørger vi for den videre kommunikation med lægen. Vi har også etableret kontakt til bl.a. Region Sjællands tværfaglige rygteam, ReumaKlinikRoskilde. Privathospitalet Aleris-Hamlet, samt lokale speciallæger, reumatologer, neurokirurger og ortopædkirurger.
Undersøgelsen munder ud i en realistisk målsætning og handleplan for dit forløb.

Behandling


Manuel behandling
De fleste behandlingsforløb indeholder en grad af manuel behandling, hvor fysioterapeuten laver forskellige behandlingsgreb, ledmobilisering, ledmanipulationer, nervemobilisering eller bløddelsbehandling.
Her er målet, at du hurtigt får en grad af kontrol over symptomerne og bedre funktion.
Vi afprøver efter behov også andre smertelindrende tiltag som akupunktur, bandager eller andet.

Individuel øvelsesbehandling
I stort set alle behandlinger vil en del af interventionen bestå af aktive strategier, du kan gøre, for at hjælpe dig selv.
Den individuelle øvelsesbehandling har til formål at lindre dine smerter.
Ofte kan specifikke bevægelser, hjemmeøvelser eller retningslinjer, hvor du dagligt selv kan arbejde med dit problem, gøre en stor forskel.

Patientundervisning
Alle behandlingsforløb indeholder grundig undervisning omkring dit problem - så du kan blive en god medspiller i forløbet.

Smertehåndtering
En stor del af patientundervisningen vil ofte være omkring smertehåndtering. Det er vigtigt for dit forløb, at du lærer hvordan du skal forholde dig til smerterne.
Mennesker reagerer forskelligt på oplevelsen af smerter. Oplevelsen af smerter afhænger af mange ting, bl.a. erfaringer, opfattelser, følelser, kultur og den sammenhæng de opstår i.
Ofte skaber viden og forståelse for symptomer og smerter mere ro og bedre mulighed for at håndtere dem på en god måde.

Mange patienter med langvarige/kroniske smerter er frustrerede over manglende effekt af tidligere behandling, over manglende eller utilstrækkelige forklaringer på deres smerter.
Mange oplever, at smerten har sit eget liv, og bliver styrende for ens adfærd.
Gennem samtale, metaforer og videnskabelige forklaringer, kan du lære bedre at forstå smerterne. Du kan derved få en anden opfattelse af smerterne og ændre adfærd, så smerterne både er nemmere at leve med og reduceres.
Fokus er på at du får en bedre forståelse af din egen situation og strategier. Måden vi kan ændre din opfattelse af smerter og adfærd er meget individuelt. Ofte underviser vi dig bl.a. omkring hvordan overbevisninger, forestillinger, tanker, følelser, bevægelser, motion, stress og søvn, kan påvirke smerter i både positiv og negativ retning - og vi giver dig konkrete redskaber og strategier til en bedre håndtering. Her spiller træning ofte en stor rolle.
I nogle forløb samarbejder vi med psykolog for samtaleterapi, kognitiv adfærdsterapi og mindfulness.

Ergonomi
I det omfang at dine arbejdsstillinger og ergonomiske forhold er en udløsende eller vedligeholdende faktor for dine problemer, vil det blive medinddraget i behandlingsplanen.

Træning

Alle behandlingsforløb indeholder et element af træning
eller anden fysisk aktivitet.
Træningen har til formål at genoprette dine fysiske ubalancer og begrænsninger som eksempelvis styrke, bevægelighed, stabilitet, balance og koordination.
Ved langvarige smerteproblematikker er inaktivitet og angst for bevægelse måske den vigtigste faktor for vedligeholdelse af smerter og mindsket funktionsniveau. Aktivitet/bevægelse er en af de primære midler til at mindske smerter. For meget aktivitet kan derimod give overbelastning og udløse smerter. Så både for lidt og for meget aktivitet er et problem, og manglende kendskab til hvor ens belastningstolerance ligger er ofte årsag til at mange opgiver at træne/bevæge sig, af frygt at smerterne bliver forværrede. Vi skal i træningen finde balancen mellem ”for lidt” og ”for meget" - og gradvist øge
din individuelle tolerance.

Træningen kan være hjemmetræning, individuel træning i vores træningscenter eller holdtræning. Vi tilbyder også personlig træning 1:1 eller semi-personlig træning med 2-3 personer. Kort sagt kan vi tilpasse træningen dine behov og ønsker.

Holdtræning
Når fysioterapeuten ser dine bevægestrategier igennem træningen er der rig mulighed for at guide og hjælpe dig undervejs. Træning sammen med andre, giver mulighed for at spejle sig i andre, lære af hinandens erfaringer, støtte hinanden - og så er det sjovere.
Vi tilbyder både ryg- og nakkehold flere gange om ugen. Du kan læse mere om rygholdet her og nakkeholdet her. 

Individuel træning
Ud fra undersøgelsen og målsætningen laves et målrettet individuelt træningsprogram til dig.
Du kan få træningsprogrammet tilsendt på mail, med både beskrivelse, billeder og video af øvelserne.
Træningsprogrammet kan du også se i en app, hvori der også er en træningsdagbog.

Vi sætter dig grundigt i gang med træningen og følger løbende op på det og sørger dermed for at træningen hele tiden er optimal for dig.

Klinikken har tilknyttet et 600m2 fitnesscenter med moderne og brugervenligt træningsudstyr inklusiv specialiseret genoptræningsudstyr. Du kan læse meget mere om træningscenteret her.

Hvis træning hjemme er det optimale for netop dig, så sammensætter vi en træningsplan du kan følge hjemme.

Personlig træning med fysioterapeut
Har du brug for at fysioterapeuten følger dig tættere i træningen og er med når du træner, hver gang, eller måske bare en gang imellem så tilbyder vi det som personlig træning med fysioterapeut.

Semi-personlig træning med fysioterapeut
Er i 2 eller 3 der vil træne sammen laver vi den personlige træning på små minihold med jeres egen fysioterapeut. Det kan også være, at vi har andre patienter du med fordel kunne danne et minihold med. På den måde får du både fordelene ved holdtræning og den individuelle træning.

Du kan læse mere om personlig træning og semi-personlig træning her.

“Vi holder dig i hånden og ørene”

Handleplanen revurderes løbende igennem forløbet og behandlingseffekten måles på både subjektive (eksempelvis hvor ondt du har eller hvor meget du føler dig begrænset i at udføre en funktion) og objektive parametre (eksempelvis bevægeudslag eller muskelstyrke).
I vores trænings app kan du følge med udviklingen af din funktionsevne.

Samarbejdspartnere

For at gøre behandlingen af ryggenerne så optimal som mulig, samarbejder Holbæk Rygklinik tæt med din praktiserende læge og/eller speciallæge. Vi giver skriftlig tilbagemelding (med dit samtykke), så der kan følges bedst muligt op på de undersøgelser og aftaler der laves.
Vi udarbejder ligeledes gerne status til arbejdsplads, sagsbehandler, kommune eller deltager ved tværfaglige møder hvis dette ønskes.
Ofte er en langvarig smerteproblematik forbundet med konsekvenser for din arbejdsevne, hvorfor dette kan være vigtigt at inddrage vores vurdering heri.

Praktiske oplysninger

  • Holbæk Rygklinik har ikke overenskomst med den offentlige sygesikring. Du modtager derfor ikke offentligt tilskud til din behandling.
  • Er du medlem af sygeforsikring ”danmark”, er der tilskud til din behandling.
  • Der er ingen ventetid.
  • Du behøver ikke lægehenvisning.
  • Er det en forsikringssag, er det forskelligt om din forsikring kræver at der er overenskomst, om du skal have en lægehenvisning og om de dækker det fulde honorar.

Se priser her
Hent en printervenlig version i linket her Holbæk Rygklinik printervenlig