Personlig Løbetræning med Anne Gøtzsche

Med personlig træning tilbyder vi et skræddersyet trænningsforløb målrettet netop dig!

 

Vil du gerne i form, men har du svært ved at finde motivationen og inspirationen?
Vil du tabe dig? Savner du energi og overskud i hverdagen?
Har du været skadet og skal genoptrænes? - eller videre efter genoptræning?
Trænger du til, at din træning bliver mere effektiv, så du ikke skal bruge så meget tid på det?
Vil du gerne have stærkere muskler?
Er der en bestemt idrætsgren, du gerne vil træne til at bliver bedre til?
Vil du i gang med løb, yoga, pilates, kettlebell, kropsvægttræning?

En personlig træner kan hjælpe med at sætte realistiske og specifikke mål samt give dig kompetent vejledning til, hvordan du opnår de resultater du ønsker.

Ved et personlig træner forløb vil vi første gang bruge noget tid på at tale om dit mål. Dit mål vil være fundamentet for dit træningsforløb. Vi vil sammen opstille realistiske delmål og laver en fornuftig tidsramme.

Alt efter dit mål og din fysik er der behov for at lave forskellige undersøgelser og test, både for at se hvad der skal lægges vægt på i træningen og for og for at have et startpunkt. Det kan eksempelvis være vi undersøger din styrke og bevægelighed eller tester din kondition og fedtprocent.

Bland selv træning

Hos os kan du vælge at benytte én fast personlig træner, eller i stedet vælge forskellige trænere igennem dit forløb, efter behov og tilsvarende kompetencer.

Personlige trænere hos FysioDanmark Holbæk

Voers personlige trænere har alle en solid sundhedsfaglig baggrund og en høj faglig standart inden for deres speciale.
Herunder kan du læse mere om vores personlige trænere og den type træning de har specielle kompetencer indenfor.