Artrosehold

Tid torsdag kl. 09.00-10.00
Sted træningscenteret og salen
Fysioterapeut Mogens Ejby Poulsen
Målgruppe
Har du slidgigt i knæ eller hofter og været igennem et intro træningsforløb (eks. GLA:D) kan du fortsætte den individuelt tilrettelagte og kvalitets sikre træning på dette hold. 
Indhold
Vi træner i træningscenteret den første halve time. I maskinerne i træningscenteret kan vi skrue op/ned for belastningen og styre bevægelserne.
Har du i forvejen et tilrettelagt program i centeret, du gerne vil have justeret eller bare savner inspiration til ang. knæ/hofte problematik er der mulighed for dette på holdet.
Den sidste halve time træner vi sammen på trænings bolde/måtter, hvor arbejder stabilitet, balance og mere generel fokus på resten af kroppen.
Adgangskrav
Forundersøgelse hos fysioterapeut.