Ryghold senior

Tid tirsdag kl. 10.45-11.45
Sted salen
Fysioterapeut Anne Gøtzsche
Målgruppe
60+ med rygsmerter og rimeligt funktionsniveau.
Indhold
Forskellige former for ryg styrkende, mobiliserende og stabiliserende øvelser, stående og liggende på gulv med og uden bold, samt nervemobiliserende øvelser. Ligeledes rettes træningen mod at opretholde kroppens generelle styrke og bevægelighed.
Da målgruppen for holdet er 60+ er dette et vigtigt parameter på dette hold.
Som opvarmning endvidere kredsløbsfremmende øvelser.
Plads til rimeligt omfang af individuel hensyntagen.
Adgangskrav
Forundersøgelse hos fysioterapeut.