Sclerose hold

Tid onsdag kl.16-17
Sted salen
Fysioterapeut Mogens
Målgruppe
Patienter med diagnosen sclerose. Et rimeligt funktions niveau (funktionsniveau 1), hvor de selvstændigt kan udføre stående, siddende, liggende øvelser. 
Indhold
Opvarmning stående/siddende. 
Let konditions træning, oftest stående ved ribbe, eller siddende på træningsbold.
Styrketræning generelt med vægte/elastikker siddende på bolde/liggende på måtter. Følger seneste forskning på området, der råder til moderat tung styrketræning med færre gentagelser. Arbejder desuden med "core træning", balancetræning statisk som dynamisk samt koordinations øvelser. Slutter ofte af med 5-10 afspænding til rolig musik og verbal guidning.
Adgangskrav
Vederlagsfri lægehenvisning.
Forundersøgelse hos fysioterapeut.