Knæhold

Tid mandage kl 18.30-19.30
Sted salen
Fysioterapeut Christian Flindt
Målgruppe
Holdet henvender sig til patienter med knæproblemer.
Indhold
Typisk starter holdtræningen ved fælles opvarmningsøvelser. Derefter foregår træningen enten ved fælles øvelser eller ved cirkeltrænings princippet, hvor holddeltagerne skiftes til at gennemgå forskellige øvelsesstationer.
Formålet med træningen er at øge styrke, stabilitet og bevægelighed samt have fokus på en korrekt styring af knæene.
Fysioterapeuten guider dig igennem øvelserne og tager hensyn til dine skavanker og smerter, så øvelsens niveau tilpasses dig.
Adgangskrav
Forundersøgelse hos fysioterapeut.