Holdtræning

Retningslinjer for holdtræning under corona-pandemien

Åbning af træningscenteret, sker ud fra retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen.
Vi beder jer respektere og overholde nedenstående procedurer herfor.

  • Dit medlemskab skal være aktivt. Har du haft dit medlemskab i bero, under corona-pandemien, skal du aktivere medlemskabet ved at kontakte klinikken på 4300@fysiodanmark.dk eller tlf. 59439304 mellem kl. 8-16 på hverdage.
  • Du må ikke have symptomer på coronavirus.
  • Kom omklædt. Der er ikke mulighed for omklædning eller bad. Omklædningsrummene vil være aflukkede.
  • Medbring et stort håndklæde til at ligge på måtten. Vi kan godt anvende vores træningsmåtter, da de er svedafvisende og antibakterielle.
  • Du skal vaske dine hænder og afspritte dem, før træning.
  • Det er vigtigt at der holdes 2 meters afstand til andre der træner. Det kan være vanskeligt i praksis, men det er vigtigt at i alle gør jeres bedste for at overholde dette.
  • Sprit alt udstyret grundigt af efter brug.
  • Host eller nys i ærmet.
  • Undgå unødig berøring af kontaktpunkter; håndtag, gelændere, m.m.
  • Giv plads når i skal ind og ud af træningssalen og fordel jer i salen med minimum 2 meter imellem jer.
  • Vi er meget glade for at du kommer og træner! – men du skal gå igen hurtigst muligt. For at minimere kontakten med andre må der ikke værre ophold i venteværelset, - men gå direkte ind og træn og forlad klinikken straks efter træning.
  • For at mindske smitterisiko vil vi bestræbe os på at gennemføre holdtræningen udendørs, hvis muligt. Sørg derfor altid for at være klædt på til at kunne være udendørs.
  • Vi tilpasser løbende holdplanen til efterspørgslen.

Her finder du en guide til booking af træning Guide til booking af træning

Holdplan

Superviseret træning

Klik på holdet for at se holdbeskrivelse.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

18.15-19:15
U-TURN

19:15-20:15
Knæhold
x

Fredag

Lørdag

Søndag

Online holdtræning


Deltag i online live træning med FysioDanmark

Vi har sammen med vores FysioDanmark kliniknetværk lavet et online live træningscenter på Facebook. - det må være Danmarks største gratis online live træningstilbud!

Du skal blot gå ind på Facebook og ”syntes godt om” eller ”følg” Facebooksiden Livetræning hos FysioDanmark , så kan du deltage live, på alle holdene.